Menjadi penyanyi terkenal dengan full power

             Sering seseorang yang punya hobi menyanyi , menginginkan menjadi penyanyi terkenal. Tapi pada realitanya sangat banyak orang yg karirnya hanya begitu 2 saja. Bahkan tidak berkembang sama sekali. jadi bagaimana seseorang bisa sukses sebagai penyanyi terkenal? saya ingin berbagi tips sukses dari beberapa orang teman penyanyi dan juga guru vokal  sekolah musik terkenal seperti Purwacaraka misalnya.

             Beberapa tips nya adalah sbb :
  1. Percaya diri  :  apa yg dimaksud dng percaya diri : timbulkan perasaan bahwa anda sangat pantas dilihat, didengar dan ditonton
                              orang lain , anggaplah bahwa anda satu 2nya orang yg bersuara emas di ruangan tersebut . Bisa ? harus bisa!
  2. Menjiwai thema lagu : mesukkan betul 2 dalam perasaan bahwa anda sedang mengalami peristiwa yg dikisahkan dalam lagu tersebut
  3. Menjadi diri sendiri : keluarkan kemampuan vokal anda, tanpa perlu mengingat 2 bagaiman cara penyanyi asli menyanyikannya.
                                        anda harus yakin , saat diatas panggung, andalah bintangnya.
  4. Rileks : buang jauh 2 pikiran  bahwa anda sedang dinilai, sedang dikritik dan lain 2 pikiran . Itu akan membuat anda kelihatan kurang
                   konsentrasi
  5. Berikan yang terbaik dan ikhlas : menyanyilah dngan motivasi menghibur orang 2 yang sedang sedih dengan suara emas anda.
  6 .DO it ! dan  Selamat menjadi penyanyi terkenal, yang dikagumi karena inner beauty anda! SUKSES!
  7. Doa dan bayangkan anda sudah SUKSES!


by : yaladewi , dr.

KALIMAT MOTIVASI BAGI ANDA YANG PUTUS ASA DALAM PERSOALAN HIDUP

            Semua orang dilahirkan dalam kondisi sebagai seorang PEMENANG! apa buktinya? Manusia terbentuk dari bersatunya sel telur ibu dan sperma ayah. Pertemuan itu terjadi karena perjuangan sebuah sperma yang berjuang diantara ribuan sperma lain untuk bisa menembus sel telur. Proses perjalanan sangat panjang, sejak dari rahim hingga ke tuba fallopi, bisa dianalogkan dengan kita yg berjalan kaki sepanjang pulau jawa., woow luar biasa!Lagipula daya tahan sperma hanya 36 jam saja. belum lagi setelah menyatu menjadi blastula, morulla lalu janin terbentuk. semasa janin , dia harus bisa survive sampai lahir. Begitu lahir , jadilah kita. kita dilahirkan sudah dalam keadaan sukses! Apapun yg kita lalui dalam hidup, intinya ALLAH swt sudah melengkapi kita dengan modal tak terhingga mahalnya. bahkan tidak mungkin terbeli. Mau contoh ?

             Seandainya ada seseorang yg menawarkan pada anda , harga sebuah jari kelingking 1 M. dan anda diminta untuk diamputasi untuk bisa ditukar dengan uang. Relakah anda? apalagi organ 2 yg lain. Dengan kata lain kita lahir sudah sangat kaya!tinggal kita sendiri menyikapi modal tersebut dengan syukur atau tidak. Ayo segera kita perjuangkan hidup ini, SELAMAT MERAIH KESUKSESAN !
            

SUKSES SEBAGAI IBU RUMAH TANGGA BAGI WANITA KARIR

eMenjadi ibu adalah sebuah kebahagiaan yang tak tergambarkan. Namun, kadang, bagi seorang wanita karier, ini menjadi dilema. Sebab, kebutuhan mengejar karier dan memberikan perhatian pada anak adalah dua hal yang kadang sering tak bisa berjalan beriringan. Memiliki pengasuh bayi mungkin jadi solusi, tapi tak jarang malah membuat si kecil justru lebih dekat dengan pengasuh ketimbang ibunya. Karena itu, kepandaian mengatur waktu bagi wanita karier mutlak diperlukan.

Bagaimana caranya? Susan Crites Price yang menulis The Working Parents Help Book: Practical Advice for Dealing with the Day-to-Day Challenges of Kids and Careers, bersama suaminya, Tom Price, memberikan sejumlah tips ringan berikut ini:

• Catat daftar pekerjaan dan rutinitas sehari-hari. Jujurlah pada catatan itu. Jika ada waktu yang dilewatkan hanya untuk mengobrol tanpa alasan jelas, masukkan juga. Kemudian, hitung ulang waktu yang “terbuang” dan ubah kebiasaan itu untuk lebih memberikan banyak waktu pada anak.

• Tentukan prioritas. Sebagai wanita karier, Anda seharusnya bisa dengan bijak memisahkan, mana pekerjaan paling penting untuk segera diselesaikan. Jangan buang waktu. Segera selesaikan, dan bila ada waktu sisa, maksimalkan untuk keluarga.

• Cobalah mendelegasikan tugas. Sebagai wanita karier, jangan sungkan minta rekan kerja atau bawahan untuk mengerjakan tugas yang biasa Anda lakukan. Dengan begitu, Anda bisa berhemat waktu melalui kerja bersama yang lebih padu.

• Jangan berikan jadwal yang padat pada anak. Meski saat ini sudah banyak tempat penitipan anak yang berkualitas, jangan paksakan anak mengikuti jadwal ini dan itu jika ia tak suka. Padu padankan jadwal Anda, suami, serta anak agar waktu kebersamaan bisa lebih maksimal.

• Jadwalkan waktu bersenang-senang. Berlibur di akhir pekan atau semasa anak liburan sekolah harus benar-benar bisa Anda atur bersama suami. Sempatkan waktu tersebut dan maksimalkan agar terjalin ikatan kuat antara Anda, suami, dan anak.

• Belajar berkata tidak. Ajakan teman-teman di kantor biasanya sering sangat menggoda, ke mal, ke klub malam, atau ke restoran kesenangan. Cobalah berkata tidak, dan pilihlah waktu lebih untuk keluarga.

• Jaga kondisi tubuh dan rilekslah. Sebagai wanita karier dan ibu di rumah tangga, pastilah banyak pekerjaan yang akan menyita waktu. Untuk itu, kesehatan adalah hal mutlak yang perlu Anda jaga. Makan makanan bergizi dan olahraga sejenak akan jadi solusi. Selain itu, bermeditasi atau santai sendirian sejenak, juga bisa melepas stres untuk meredam emosi.

• Jangan lupa, ciuman hangat saat tidur untuk si kecil—bahkan meski ia sudah/masih tertidur pulas ketika Anda pulang larut atau pergi pagi hari—akan memberikan ikatan batin yang akan menjaga hubungan Anda dengan si kecil.

Anda Mendambakan bentuk tubuh langsing? Simak 9 cara berikut ini dan jangan lupa disiplin melakukannya.

1. Kurangi karbohidrat
Tak perlu menghilangkan daftar makanan berkarbohidrat dari menu sehari-hari Anda. Tapi pilihlah yang kandungannya paling minim, seperti kentang dari nasi. Atau pasta yang terbuat dari kacang-kacangan bukan dari gandum.

2. Sup sebagai snack
Jadikan sup, terutama yang mengandung banyak sayuran, sebagai pengganti snack. Penelitian di Pennsylvania State University membuktikan, sup sayuran lebih ampuh mengurangi berat badan daripada low fat snack.

3. Bersahabat dengan lemak
Menurut ahli nutrisi, Fiona Kirk, menyantap lemak tak jenuh 20 menit sebelum makan membuat otak berpikir bahwa Anda sudah kenyang sehingga Anda tidak ingin makan banyak saat jam makan.

4. Semprot minyak
Saat memasak, jangan menuang minyak sayur. Sebaiknya semprotkan saja minyak ke dalam wajan menggunakan oil spray. Cara ini dapat mengurangi kandungan lemak pada masakan. Lebih baik lagi menggunakan olive oil daripada minyak sayur.

5. 24 hours detox
Mau detoks alami secara cepat? Coba cara yang disarankan Theresa Cheung dalam bukunya The Lemon Juice Diet. Minum empat gelas lemonade sehari, yaitu minuman yang terbuat dari 2 sendok teh air perasan jeruk, sejumput chayenne pepper (banyak dijual di supermarket), 300 ml air putih, dan 2 sendok teh sirup apel. Diminum 30 menit sebelum sarapan, 10 menit sebelum snack pagi, 10 menit sebelum snack sore, dan 10 menit sebelum makan malam. Kalau perlu, bawa minuman ini ke kantor.

6. Green food
Perbanyak menyantap makanan hijau alias sayur dan buah-buahan. Bahkan, minum pula jus yang terbuat dari sayuran. Makanan ini hanya mengandung maksimal 54 kalori per porsi.

7. Minum probiotik
Bakteri baik sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imunitas tubuh. Maka itu, sebaiknya banyaklah mengonsumsi minuman probiotik yang dijual bebas. Kalau perlu, mengonsumsi pil probiotik yang dijual tanpa resep dokter.

8. Hindari pemanis buatan
Banyak orang menghindari gula dengan alasan diet. Untuk mengatasi kebutuhan akan rasa manis, gula diganti pemanis buatan. Padahal, menurut para ahli, minuman diet dan pemanis buatan justru akan membuat tubuh mendambakan gula asli. Maka itu, lebih baik menggunakan gula asli, tapi jumlahnya dikurangi.

9. Makan pepaya
Kandungan digistive enzymes (enzim pencerna makanan) buah yang satu ini lebih tinggi dibanding buah lain. Enzim ini membantu mengurangi perut kembung dan mengeluarkan lemak dari tubuh. Jadi mulailah perbanyak makan pepaya.

TIPS MURAH HIDUP SEHAT

Tips Pola Hidup Sehat

Kurangi makanan berlemak tinggi, seperti mentega, margarine, dan santan. Lebih baik dapatkan asupan lemak alami dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Lupakan jeroan, otak, makanan berkuah santan kental, kulit ayam dan kuning telur. Pilihlah daging tanpa lemak, makanan berkuah bening, susu rendah lemak, susu kedelai, yogurt, putih telur, dan ikan sebagai sumber protein yang baik Sedapat mungkin hindari bahan pangan atau bahan pengawet yang dalam jangka panjang dapat menjadi pemicu kanker. Pilih makanan atau minuman yang berwarna putih alami (bukan di-bleach). Gunakan pewarna dari bahan makanan misalnya warnet coklatnya dari bubuk coklat, merahnya strowbery, kuningnya kunyit, dan hijaunya daun suji. Jangan menambahkan saus, kecap, garam dan bumbu-bumbu penyedap secara berlebihan. Perbanyak makan buah dan sayuran. Teknik pengolahan makanan juga mempengaruhi mutu makanan. Pilih makanan dengan metode memasak dikukus, direbus, atau ditumis dengan sedikit minyak. Perbanyak minum air putih, mineral 8 gelas sehari, hindari minuman beralkohol, bersoda dan minuman dengan kandungan gula dan kafein tinggi. Jus sayuran dan buah baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.

Tips mencegah kanker serviks dengan mudah(Republika)

 REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penyakit kanker adalah satu dari sederet penyakit mematikan. Salah satu penyakit kanker yang mematikan adalah kanker serviks. Tapi Spesialis Kebidanan dan Penyakit Kandungan RS Premier Jatinegara Dr Indrawati Dardiri Sp OG mengatakan, penyakit kanker serviks bisa dicegah sejak dini dengan melakukan berbagai langkah dan upaya.

"Salah satunya adalah tidak berhubungan seksual dengan pria yang sering berganti-ganti pasangan," kata Dr Indrawati dalam acara seminar bertajuk 'Kanker Serviks dan Kesehatan Reproduksi Wanita' di RS Premier Jatinegara, Jakarta, Sabtu (5/5).

Dalam seminar yang bertujuan menyebarluaskan pengetahuan tentang persoalan kesehatan khususnya kanker serviks itu, Dr Indrawati menjelaskan, tidak melakukan hubungan seksual di usia dini juga dapat mencegah kanker serviks. "Selain itu, perlu memelihara kesehatan tubuh, rutin melakukan pap smear dan menghentikan kebiasaan merokok," katanya.

Hal lain yang bisa dilakukan, kata dia, adalah memperbanyak konsumsi sayuran yang berwarna hijau tua dan kuning yang banyak mengandung beta karoten, vitamin C serta E serta melakukan vaksinasi untuk mencegah infeksi virus.

Dijelaskannya, menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) kanker serviks menempati peringkat teratas di antara berbagai jenis kanker yang menyebabkan kematian pada perempuan di dunia. "Data WHO juga menyebutkan bahwa Indonesia merupakan negara yang memiliki jumlah kasus kanker serviks tertinggi di dunia," katanya.

Setiap tahun, tambah dia, terdeteksi lebih dari 15 ribu kanker serviks di Indonesia dengan sekitar delapan ribu kasus diantaranya berakhir dengan kematian. Sementara itu, kesehatan reproduksi, masih kata Dr Inrawati, merupakan hal yang penting bagi setiap wanita terutama yang telah memasuki usia kematangan seksual.

"Organ kewanitaan merupakan bagian yang rentan terkena berbagai gangguan kesehatan karenanya harus dijaga dengan baik," katanya menuntaskan.

Tips mencegah osteoporosis/keropos tulang

Menurut WHO, osteoporosis adalah penyakit yang ditandai dengan berkurangnya massa tulang dan adanya perubahan mikroarsitektur jaringan tulang. Osteoporosis bukan hanya berkurangnya kepadatan tulang tetapi juga penurunan kekuatan tulang. Pada osteoporosis kerusakan tulang lebih cepat daripada perbaikan yang dilakukan oleh tubuh. Osteoporosis sering disebut juga dengan keropos tulang. Tulang-tulang yang sering mengalami fraktur/patah yaitu : tulang ruas tulang belakang, tulang pinggul, tungkai dan pergelangan lengan bawah.

Faktor risiko yang memudahkan Osteoporosis:

1. Asupan zat gizi yang tidak seimbang khususnya kurang kalsium dan vitamin D
2. Proses penuaan
3. Faktor keturunan

Pencegahan osteoporosis sejak dini dilakukan dengan berbagai cara, diantaranya adalah:

1. Asupan zat gizi yang berkaitan dengan pembentukan tulang seperti kalsium,vitamin D
2. Aktivitas fisik yang teratur sangat penting untuk pembentukan tulang

Kekerasan tulang setiap orang akan berangsur-angsur menurun setelah memasuki umur 40 tahun. Pada wanita, menopause mempercepat proses pengeroposan tulang ini, khususnya jika mereka memiliki tulang-tulang yang tipis atau kecil, berambut merah atau pirang atau kulitnya berbintik-bintik, keturunan orang Eropa Utara atau Asia atau tidak pernah mempunyai anak. Merokok, hidup menetap, minum kortikosteroid, dan mengkonsumsi makanan yang mengandung sedikit kalsium juga meningkatkan resiko pengeroposan ini. Makin awal mengalami menopause, semakin tinggi resiko anda.

Gaya Hidup Sehat untuk mencegah osteoporosis adalah:

• Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang yang memenuhi kebutuhan nutrisi dengan unsur kaya serat,rendah lemak,dan kaya kalsium (1000 -1500 mg per hari). Pastikan diet anda mengandung 1000 miligram kalsium per hari ( jika anda pra menopause ) atau 1500 miligram per hari (jika anda post-menopause). Hindari suplemen yang berasal dari dolomite atau tepung tulang, bagaimanapun juga dalam mengkonsumsi kalsium jangan melebihi 1500 miligram kalsium per hari

• Kurangi sodium, garam, daging merah, dan makanan yang diasinkan
• Mulailah program reguler, latihan mempertahankan berat badan seperti jalan-jalan, jogging, bersepeda atau aerobik yang tak berpengaruh atau pegaruhnya rendah

• Hindari minum kopi secara berlebihan karena dapat mengeluarkan kalsium secara berlebihan, kurangi juga softdrink/minuman ringan karena dapat menghambat penyerapan kalsium
• Hindari minuman beralkohol dan rokok karena dapat menyerap cadangan kalsium dalam tubuh.
• Paparan matahari (di pagi hari dan sore menjelang magrib ) membantu pembentukan vitamin D

Tanyakan pada dokter tentang terapi penggantian estrogen yang dapat mencegah osteoporosis dan efek-efek samping dari menopause yang lain.[]

Tips praktis mencegah diabetes/kencing manis

p

Anda suka makanan yang manis? sebaiknya Anda waspada sejak dini, karena penyakit diabetes bisa mengintai Anda kapan saja. Diabetes atau yang sering disebut sebagai kencing manis merupakan salah satu penyakit berbahaya yang umumnya diderita oleh seseorang yang mengalami obesitas atau orang yang sudah berusia lanjut.

Penyakit ini disebut kencing manis karena urine yang dikeluarkan tubuh memang mengandung banyakglukosa atau gula. Hal ini disebabkan oleh penurunan fungsi ginjal di dalam tubuh, sehingga urine tidak diproduksi secara baik. Penderita diabetes yang tidak segera ditangani/diobati, bisa mengalami gagal ginjal yang tentunya sangat berbahaya.

Ciri-Ciri Diabetes

1. Sering sekali buang air kecil, terutama saat malam hari. Urine yang dikeluarkan juga dalam jumlah banyak.
2. Sering merasa lapar dan haus. Nafsu makan meningkat cukup drastis, namun berat badan terus menurun.
3. Badan mudah lemas, lesu, mengantuk, dan cepat lelah bila mengerjakan sesuatu.
4. Umumnya penderita akan mengalami gangguan penglihatan.
5. Ciri diabetes yang lain adalah bila terjadi luka pada kulit, sukar untuk kering atau disembuhkan.
6. Umumnya terjadi pembengkakan pada kaki penderita.
7. Sering merasa gatal-gatal pada permukaan kulit.

Mencegah Diabetes

1. Terapkan pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi setiap hari. Perbanyak sayur dan buah yang mengandung banyak serat dan nutrisi yang berguna bagi tubuh.
2. Hindari makanan bergula atau yang terlalu manis. Misalnya cokelat, permen dan kue.
3. Biasakan minum air putih sebanyak 7-8 gelas per hari. Hindari pula minuman manis seperti sirup ataupun minuman bersoda.
4. Untuk mencegah diabetes, biasakan berolahraga secara teratur, minimal selama 30 menit setiap harinya.

Diabetes

Tips Menghias taman dengan bougenville

Halaman adalah bagian yang tak kalah pentingnya dari sebuah rumah. Bagi Anda yang mempunyai halaman agak luas, tidak ada salahnya jika Anda mencoba membuat taman di halaman rumah Anda. Taman tersebut dapat menambah estetika dan kesejukan rumah Anda. Dalam taman tersebut Anda juga bisa menampilkan beberapa macam bunga. Salah satunya yang digemari banyak orang adalah bunga bougenville.

Bougenville atau kembang kertas berbentuk pohon kecil yang sukar tumbuh tegak. Keindahannya berasal dari seludang bunganya yang berwarna cerah dan menarik perhatian, karena tumbuh dengan rimbunnya. Seludang bunga ini kerap dianggap sebagai bagian dari bunga, walaupun bunga yang sesungguhnya adalah bunga yang kecil yang terlindung oleh seludang.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam merawat tanaman ini, agar dapat hidup tahan lama dan lekas berbunga. Berikut beberapa tips :

1. Pembungaan pada bougenville dapat dirangsang dengan mengatur pemberian air. Biarkan tanaman bougenville hidup tanpa diberi air selama beberapa hari sampai daun-daunnya mulai gugur. Lalu berikan air dalam jumlah berlebihan hingga tanah menjadi jenuh. Perubahan mendadak tersebut akan menghasilkan kuncup bunga di seluruh cabangnya.
2. Duri bougenville sedikit mengandung racun. Jika bagian tubuh kita tergores olehnya, maka akan terasa pegal di sekitar kulit yang terluka selama beberapa lama tetapi rasa pegal tersebut akan hilang dengan sendirinya.
3. Penampilan bougenville mudah dikreasikan dengan teknik okulasi dengan menempelkan beberapa tunas pada satu tanaman induk. Sehingga dapat dijumpai beberapa jenis bunga dalam satu tanaman.

Cukup mudah bukan? Saatnya Anda mencoba. Dengan warna bunganya yang beraneka ragam, tanaman bougenville tersebut akan menambah keindahan rumah Anda.

Bisnis online paid to review

Seperti apakah Bisnis Online Paid To Review itu?

Paid To Review atau sering juga disebut Pay Per Post adalah salah satu bisnis online di mana kita akan dibayar hanya untuk melakukan review sebuah produk dari pengiklan (advertiser). Sebenarnya review ini tidak harus selalu untuk mengulas sebuah produk barang/jasa, tetapi kadang bisa juga untuk mengulas sebuah blog atau website atau pun yang lainnya. Yang jelas adalah semua review tersebut akan ditampilkan dalam blog / website kita sebagai posting biasanya.

  
Bagaimana cara kerjanya?

Setelah kita bergabung dengan program Paid To Review, maka advertiser akan segera menghubungi kita apabila ada job untuk review yang umunya sesuai dengan tema blog yang kita ambil. Lalu bagaimana dengan bayarannya? Bayaran akan diberikan setelah review yang kita buat tadi di tinjau atau dibahas oleh pihak pengiklan (advertiser). Jumlah bayaran juga bervaratif, ada yang kecil dan ada juga yang besar. Semua tergantung dari kredibilitas situs, tema yang diberikan atas review, dan kualitas review yang kita buat itu sendiri.

Apa syarat yang dibutuhkan?

Mengingat tugas kita hanya untuk mereview sebagai postingan biasa, maka adalah alasan yang logis apabila pengiklan (advertiser) mensyaratkan untuk setiap blog / website yang mengikuti program Paid To Review ini harus memiliki traffic pengunjung yang banyak. Setidaknya hal ini bisa ditentukan dari peringkat alexa traffic rank ataupun pagerank pada sebuah blog yang mengikutinya.

Banyak program  Paid To Review yang populer saat ini, namun kebanyakan dari program-program tersebut mensyaratkan blog kita harus memiliki postingan yang berbahasa inggris. Hal ini bisa dimaklumi karena advertisernya memang kebanyakan dari luar negeri. Tapi jika anda tidak pintar bahasa inggris jangan putus harapan dulu, karena sekarang Paid To Review ada yang support bahasa indonesia. 

Bagaimana sekarang? Tertarikah anda mencoba bisnis online yang satu ini?
Perlu anda ketahui bahwa bisnis online ini berbeda dengan Pay Per Click, Cost Per Million ataupun Paid To Click. Melalui Bisnis Online Paid To Review ini kita akan mendapat uang rupiah (lokal) atau pun dollar (luar negeri) hanya dengan mereview.

new!

This is our first post! enjoy